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为什么工作日睡不够,周末缺异常兴奋睡不着

生物钟影响的,因为你每天那会都在上班!休息日时到时间了自然就睡不着!

周一至周五自然工作学习日,长期的重复作业,容易造成大脑疲劳,一般人不情愿做,就造成了意识与行为冲突,潜意识又进行了深化暗示,表现在不愿起床。其实正常的生理机能来说一天睡6个小时以足以,晚上12-4点 保证睡眠,中间2小时午休对身体无害...

睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师我进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益,具体...

心理因素不一样, 已经习惯了在这个时间起床, 即使你再瞌睡也会不由自己的醒来, 你上学早晨时间越快到越不想起床, 而星期天你没必要早起, 但也会睡不着。

. 提高睡眠质量? 。 我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。如果...

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健...

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健...

我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差...

低血糖和睡眠不足关系不大。低血糖分为体质性、疾病性、药物性等原因。体质性多见于体形瘦弱,进食量少,食物热量不足等原因。疾病性可以见于胰岛素瘤,肝功能衰竭等。药物是胰岛素或其他降糖药。低血糖和睡眠没有关系。 望采纳!谢谢

主要跟心不净多想有关,恶性循环,最好早去精神医院咨询一下.

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