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大脑异常兴奋睡不着怎么办

睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍。过去曾被称做神经衰弱,现在这个词已经不用了,因为,神经并没有衰弱,但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫,很多经理人都有或有过这种问题。这也是我们遇到的最明显的由于工作紧张或压力大而出现的...

玩会手机或者听会音乐

西医来说,你这不能排除神经衰弱的可能,其临床表现可见头疼,头晕,失眠或易醒等症状的发生,中医来说,不能排除心脾两虚的可能。

加服催眠药物,等症状消失后,在停止服用

可以适量喝牛奶助眠

你是不是在白天补觉了!?把生物钟弄乱了就 是这么一回事,身体以为晚上是白天,你自然会睡不着,白天就会哈欠连天~~土豆网上有一个节目叫做“老师没教的事”其中有一期讲的就是如何治疗失眠,我看了觉得很有用。----人体有2个母生物钟,1个是大脑...

最近晚上睡不着怎么办,明明很困,闭着眼睛躺一个多小时才能睡着。可是我也没有什么心事烦恼之类的1 为什么明明觉得很困,但一闭上眼睛睡觉大脑就开始异常亢奋(就...

造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 提高睡眠质量...

引起失眠的原因有很多,和生理,心理,社会因素都有密切关系.比如压力大,生活中遇到了不开心的事,不论任何原因引起的精神过度紧张,即长期的内心冲突,持续的不良情绪因素,紧张心情,社会环境因素等都有可能是出现入睡困难症状;另外,各类神经症,全身各...

应该是你常玩游戏入迷 神经过度紧张以后少玩些应该就不会出现这种现象了多去户外放松一下

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